アロマンティックとは？意味と「恋愛的惹かれ」の考え方について

アロマンティック（Aロマンティック、アロマ、Aro）とは、他者に恋愛的惹かれを感じない、もしくは、ごく限られた状況でしか感じない恋愛的指向のことです。

この記事では、パレットークに寄せられた当事者の体験談をマンガで紹介しながら、「アロマンティック」の意味や、「恋愛的惹かれ」という概念、近しいアイデンティティの種類、よくある誤解などを取り上げて詳しく解説します。

アロマンティックの定義

アロマンティックとは他者に恋愛的惹かれを感じない、もしくは、ごく限られた状況でしか感じない恋愛的指向のことです。

性的惹かれのあり方に関わるアイデンティティであるアセクシュアルが性的指向の一つであるとされるように、恋愛的惹かれに関わるアロマンティックは 「恋愛的指向」の一つであると考えられており、LGBTQ+の一部として認識されています。

もちろん、一言でアロマンティックといっても、それぞれ自身のあり方をどのように感じ、どのように言葉にするかは人それぞれです。

恋愛的指向って？

恋愛的指向（romantic orientation）とは、個人がどのような性のあり方に恋愛的に惹かれるか、もしくは惹かれないかというパターンを表す概念です。

「どのような性のあり方の人に恋愛感情が向くか」という点や、その感情の「抱き方」などを表す言葉として、以下のようなアイデンティティが恋愛的指向に含まれます。

恋愛的指向の例（ごく一部）
アロマンティック（Aromantic）：性のあり方にかかわらず、他者に恋愛的惹かれを感じない、もしくは、ごく限られた状況でしか感じない
バイロマンティック（Biromantic）：2つ以上の性のあり方に恋愛感情を抱く
ヘテロロマンティック（Heteroromantic）：異性に恋愛感情を抱く

アロマンティックは恋愛感情の「抱き方」を表すため、このような恋愛的指向のひとつであると考えられています。

そもそも「恋愛的惹かれ」とは？

アロマンティックについて考える上で、重要なキーワードとなるのが「恋愛的惹かれ(Romantic attraction)」という表現です。誰かに性的に惹かれたり恋をしたりすることが当たり前とされ、また性的な関係が恋愛の延長線上にあると捉えられがちな社会では、あらためて「恋愛的に惹かれる」とはどういうことなのかを考える機会は少ないかもしれません。

「恋愛的魅力」と訳されることもある「恋愛的惹かれ」ですが、Aro／Aceコミュニティでは多くの場合「他の人に恋愛的な魅力を感じる、または恋愛的な関係を持ちたい（付き合いたい）と思うこと」であるとされています。

そして、アロマンティックはこの恋愛的惹かれを他者に対して経験しない性のあり方とされています。

アロマンティックのスペクトラム

アロマンティックの人の中でも自分の恋愛に関するあり方をどう捉えているかは異なり、グラデーションのように広がっています。そのため、「他の人に対して恋愛的惹かれを抱かない」という狭義のアロマンティックのほかにも、さまざまなあり方がアロマンティックのグラデーション（スペクトラム）の上にあるとされています。

以下では、そんなアロマンティック・スペクトラムに含まれるとされている代表的なアイデンティティを紹介します。

グレーロマンティック

グレーロマンティックとは、誰かに恋愛的に惹かれて、その相手と両思いになりたいと感じる「アロロマンティック」と、「他の人に対して恋愛的惹かれを抱かない」という狭義のアロマンティックの間に位置する人を包括した恋愛的指向のことです。

具体的にいうと、グレーロマンティックには以下のような人が含まれます。

• まれに恋愛的惹かれを経験する人
• 程度の弱い恋愛的惹かれを抱くことがある人
• 特定の状況でのみ／特定の相手にのみ恋愛的惹かれを抱くことがある人

グレー（gray/grey）という名前が示すように、グレーロマンティックはその定義が非常に曖昧であり、それぞれの経験は個人によって大きく異なります。そのため、ここに書かれているのがグレーロマンティックのすべてではありません。

また上記の例に当てはまる人のなかには、グレーロマンティックを名乗らない人や、名乗りたくないという人もいます。

以下で紹介するいくつかのアイデンティティもグレーロマンティックに含まれると考えることができますが、それぞれに異なる部分があるため、詳しく見ていきましょう。

マンガで見てみよう①：深い信頼関係が鍵の「デミロマンティック」

デミロマンティックとは相手との信頼関係がある場合にのみ恋愛的な惹かれ（恋愛感情）を覚えることがあるという恋愛的指向です。

デミロマンティックには当てはまらない人であっても、「一目惚れはしない」「友達を好きになることがある」という人もいると思います。

ただしデミロマンティックの人は単に「一目惚れしない」だけではなく、普段は恋愛的に惹かれること自体が基本的に起こらず、強い信頼関係を築いた後でなければ恋愛感情が芽生えないという点が特徴です。

デミロマンティックの人は恋愛感情を抱く機会が限られているため、恋愛的惹かれを経験しない狭義のAロマンティックと、恋愛的惹かれを経験するロマンティックの間に広がるグラデーション（アロマンティック・スペクトラム）の一部とみなされることが多いです。

信頼関係を構築した相手にのみ恋愛感情を抱くデミロマンティックとは反対に、深い関係性がない他者にのみ恋愛的に惹かれ、関係が深まるにつれて恋愛的魅力を感じなくなる恋愛的指向は「フレイロマンティック（Frayromantic）」と呼ばれます。

マンガで見てみよう②：好意を向けられることを望まない「リスロマンティック」

リスロマンティック（Lithromantic）とは、他者に恋愛感情を抱くことはあるものの、その相手から恋愛感情を返してもらうことや、交際することを望まない恋愛的指向のことを指します。

リスロマンティックの人は、誰かに対して恋愛的な魅力を感じ、恋焦がれたり、一緒にすごす時間を楽しんだりすることがあります。しかし、「相手からも自分に好意を向けられることを望んでいない」という点が特徴です。

「典型的」とされる、誰かに恋愛的に惹かれて、その相手と両思いになりたいと感じる「アロロマンティック」とは違う形で恋愛的な惹かれを経験しているため、リスロマンティックというアイデンティティはアロマンティック・スペクトラムに含まれると考えられることがあります。

「蛙化現象」とも混同されやすいこのアイデンティティ。蛙化現象とは、元々は「好きな相手から恋愛感情を向けられたことでその人への恋愛感情が消える」という心理的な動きを指す用語でしたが、最近では「一緒にすごす時間が増えることでこれまで見えていなかった相手の一面を知り、恋愛感情が一気に冷める」というような意味でも使われています。

「両思いになりたかったけれど、なってみたら／付き合ってみたら冷めてしまった」という状況を指す蛙化現象に対して、リスロマンティックという恋愛的指向には、誰かに恋愛感情を寄せることはあっても、相手から好意を向けられることを望まないという特徴があります。

このことを踏まえると、はじめから両思いやお付き合いを望まないリスロマンティックについては、必ずしも「蛙化現象と同じである」とは言えません。

マンガで見てみよう③：恋愛的惹かれっていったい何？から生まれた「クワロマンティック」

クワロマンティック（Quoiromantic）とは、「恋愛的な惹かれ」や「恋愛的な指向」という考え方に違和感を持つ、またはその枠組みに自分が当てはまらないと感じるアイデンティティのこと。

日本では一般的に友情と恋愛感情の区別がない／わからないアイデンティティとしても知られています。

クワロマンティックには、例えば

• 友情と恋愛感情の違いがわからない人
• 友情と恋愛感情の区別をつけない人
• 「誰かに恋愛的に惹かれる」という捉え方自体がよくわからない／自分に当てはまらないと感じている人

などが含まれます。

クワロマンティックは、アロマンティック・スペクトラムに含まれるとみなされる場合もあるアイデンティティです。ただし、「他者に恋愛的惹かれを感じない」ことと、「『恋愛的に惹かれる』ということ自体がよくわからない」という状態は、似ているようで少し異なりますよね。

そもそもクワロマンティックというアイデンティティは、当初は「WTFロマンティック（WTF romantic）」と呼ばれていました。

WTFとは「What the fxxk」の略で、「なんてこった」「一体全体なんだこれは」というような意味を持ちます。（強い言葉が含まれているため、使うときは注意が必要です）

「WTFロマンティック」は、性的指向と恋愛的指向とを分けて捉える考え方（スプリット・アトラクション・モデルとも呼ばれます）が主流になってきた2000年代のAセクシュアルコミュニティの中で生まれました。

この言葉を最初に使い始めた人は、「自分の恋愛的指向がわからないだけでなく、そもそも 『恋愛的惹かれ』が一体どんなものであり、どう定義すればいいのかわからない」と感じており、「従来の恋愛的指向というカテゴリーに自分を当てはめることを諦めた」という自身のあり方を表すために「WTFロマンティック」を名乗っていました。

その後「WTFロマンティック」では発音がしづらいということで、代わりの名称として考案されたのが、フランス語で「何（what）」を意味する「quoi」を用いた「クワロマンティック（quoiromantic）」です。

はじめは「『恋愛的指向』や『恋愛的惹かれ』という捉え方自体が自分に当てはまらない」という苛立ちを表すために使われ始めたクワロマンティックでしたが、同じように感じている人たちの共感を呼び、その定義はコミュニティの中で繰り返し見直されています。

このように、クワロマンティックの人のなかでも、どんなふうに自信のアイデンティティを定義づけるかは人によってさまざま。クワロマンティックという言葉に、絶対的な定義があるわけではないため、それぞれの感じ方や表現を尊重することが大切です。

アロマンティックに対する誤解や偏見

近年、少しずつ知名度の高まってきたアロマンティック。ドラマの登場人物などでも描かれることが増えてきました。しかしまだまだ「恋愛するのが普通」とされがちな日本社会には、多くの誤解や偏見が根強く残っています。

「アロマンティックの人は愛情を感じず、冷たい」

アロマンティックの人たちは誰かに恋愛感情を抱かない、またはほとんど抱かないだけで、「愛がない」わけではありません。

そもそも「愛」という言葉は、恋愛だけを指すものではないですよね。

恋愛的に惹かれなくても人と強い絆を築くことは可能ですし、恋愛をしないからと言って、思いやりがないわけでも、他人を大切にできないわけでもありません。

「アロマンティックは病気やトラウマの結果である」

アロマンティックであることを精神的な問題や過去のトラウマに結びつける偏見も広まっています。しかし、アロマンティックは生まれつきの恋愛的指向であり、病気や異常ではありません。

「アロマンティックは未熟で、いずれ変わる」

誰にも恋愛的に惹かれないという状態を「一時的なもの」として軽視する考え方が根強く残っていますが、これも誤りです。

アロマンティックは、特定の年齢や経験に関連する一過性の現象ではなく、れっきとした恋愛的指向の一つです。

もちろん、すべての人の性のあり方は時とともに変化する可能性を持っていますが、「今、現時点でその人がどのような性のあり方を自認しているか」を尊重することが大切です。

「アロンティックの人はパートナーをほしいと思わない」

たしかにアロマンティックの人のなかには、「誰かと交際したい／パートナー関係を築きたい」と思わない人もいますが、かといってアロマンティックの人すべてがパートナーを望まないというわけではありません。

実際に、恋愛的な関係を介さずにパートナーシップを築いている人、婚姻関係を結んでいる人などさまざまです。

ここまでいくつか代表的な例を紹介しましたが、これらの誤解や偏見背景には、共通して「恋愛的な惹かれを経験しない／しづらい」=「普通ではない」という考え方があるようです。

次の章では、こうした恋愛を中心にした考え方について、詳しくみていきます。

恋愛=みんなにとっての幸せ？アマトノーマティビティ（恋愛伴侶規範）について

「恋愛して、結婚して、家族をつくるのが自然なこと」

といったイメージが、ドラマや映画、広告のなかで、繰り返し描かれてきたこの社会。気づかないうちにそれは「あたりまえの人生設計」として内面化され、疑う余地のない前提のように扱われることも少なくありません。

こうした一対一の恋愛関係こそ、誰もが目指すべき目標で、ほかの関係よりも優先されるべきだという考え方は「アマトノーマティビティ（恋愛伴侶規範）」とよばれています。

耳慣れない難しい言葉だな、と思う人も多いかもしれませんが、このような考え方は私たちのまわりに「あたりまえ」としてあふれていますよね。

たとえばドラマや映画、マンガなどで、下記のような表現が繰り返し描かれてきたことも、この規範を浸透させ、強めてきた要因のひとつです。

• 「結婚出産でゴールイン」というテンプレート
• 1人の異性をめぐって友人同士が対立し、友情に亀裂が入る描写
• 異性との恋愛に積極的でないキャラクターは過去にトラウマがある、もしくは強がっているだけで本当は寂しいというようなキャラ設定

もちろん、恋愛や結婚を通じてほかとは比べようのない喜びを感じる人もいますし、そうした感じ方は他の人から否定されるべきではありません。

ただし、「恋愛の成就を目指すことこそがすべての人にとっての幸せ」と決めつける風潮は、アロマンティックの人たちが「未熟」や「普通でない」というレッテルを貼られてしまう要因になっていることもまた事実なのです。

アロマンティックと多様な関係性

「アロマンティックの人は恋愛をしないから、パートナーをほしいと思わない」

これはよくある誤解・偏見として紹介した例のひとつですが、アロマンティックの人の中にも「特別で親密な関係性を持ちたい」と感じる人は多くいます。

と同時に、「ひとりでいることに満足している」という人も当然ながら存在しています。ここでは、アロマンティックの人々の多様な関係性のあり方を二つの概念から考えてみましょう。

クィアプラトニック・リレーションシップ（QPR）

恋愛的・性的な関わりを前提とするものとは異なる形の親密なつながりにはさまざまな種類がありますが、なかでも「一般的な友情の枠を超えた、深い絆を伴う関係性」は、クィアプラトニック・リレーションシップ（QPR）と呼ばれています。

この概念は、2010年代にアセクシュアル・アロマンティックのコミュニティ内で生まれました。

QPRのあり方は非常に多様で、たとえば以下のような形があります。

• 共同生活を送るパートナー：恋愛的・性的な関係なしに、人生のパートナーとして一緒に暮らす
• 家族としてのQPR：血縁はないが、お互いを「家族」として認識し関係を築く
• 子育てを共にするQPR：恋愛関係なしに、共同で親となり家族を形成する

「恋愛や結婚をしなければ、特別なパートナー関係は築けない」という考え方は今もこの社会に広く浸透していますが、実際のところ、さまざまな関係を豊かに築き上げている人たちがいるのです。QPRという言葉は、そうした多様な親密さのあり方を可視化するきっかけにもなっています。

セルフパートナー

QPRのように恋愛や性愛によらない親密関係を築いている人もいれば、「特定のパートナーを求めず、ひとりでいることに充実感や幸せを感じている」という人もいます。このような状態は「セルフパートナー（self-partnered）」と呼ばれています。

マンガで見てみよう④「ひとりで幸せ」というあり方を可視化した「セルフパートナー」

この言葉は、俳優のエマ・ワトソンが2019年、雑誌『Vogue』に掲載されたインタビューで用いたことをきっかけに、世界的に知られるようになりました。

記事の公開後には、

「言葉遊びで現実から目をそらしているだけ」
「自己中心的（self-centered）だから相手が見つからないのでは」

といった否定的な意見も見られました。

こうした言葉の背景には、「幸せな独身なんているはずがない」という思い込みがあるのかもしれません。

しかしセルフパートナーという言葉は、まさにその思い込みを問い直す視点を持っています。

「誰かと一対一のお付き合いや結婚をしなくても、幸せに生きていける。」

そう著名人が公に語ったことで、同じ感覚を抱いていた人たちから共感の声が集まり、ポジティブな反応が広がりました。

QPRもセルフパートナーという生き方も、どちらかが正解というわけではありません。大切なのは、「恋愛や婚姻こそが唯一の正解」という前提をほどき、それぞれの人が自分にとって心地よい関係性やライフスタイルを選べる社会をつくっていくことではないでしょうか。

まとめ

私たちが生きる社会はまだまだ「恋愛して当たり前」とする風潮が根強く、また性的な惹かれや恋愛的な惹かれを一括りのものとして捉えられる場面も多くあります。

そんな中で誤解や偏見の言葉をかけられたり、自身で「自分は何かがおかしいのではないか」と悩んだりしてしまうアロマンティックの方もまだまだ多く存在します。

しかし、恋愛的な惹かれを経験するか／しないかによって、誰かの人間性を評価することはできません。

まだまだ認知度の低いアロマンティックについて、より多くの人が正しい知識をつけることによって、誰もが自分らしく生きられる社会につながっていくのではないでしょうか。

パレットークでは、アロマンティックの方の体験談を随時募集しています。こちらのフォームよりお寄せください。

参考
https://glaad.org/reference/terms/
https://epochryphal.tumblr.com/post/92905714207/quoiromanticsexual
https://lgbtq.unc.edu/resources/exploring-identities/asexuality-attraction-and-romantic-orientation/
https://theacetheist.wordpress.com/2019/01/04/quoiro-wtfromantic-a-brief-timeline-of-disidentification-with-personal-rejection-of-romantic-orientation/
https://wiki.asexuality.org/w/index.php?title=WTFromantic
https://writingfromfactorx.wordpress.com/2011/05/22/writhing-in-the-throes-of-unrequited-like中村香住，2021，「クワロマンティック宣言――『恋愛的魅力』は意味をなさない！」『現代思想』49 (10)，60-69．
中村香住，2024，「クワロマンティックという生き方の実践」（高橋幸・ 永田夏来編）『恋愛社会学: 多様化する親密な関係に接近する』123-124．
三宅大二郎・今徳はる香・神林麻衣・中村健，2024，『いちばんやさしいアロマンティックやアセクシュアルのこと』明石書店．